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粉红社头条‧摆脱忧郁 找回快乐

2020-07-29

粉红社头条‧摆脱忧郁 找回快乐余嘉恩相信在生活中,最重要是能做自己喜欢的事。

报导:卢慧仪


一个人若长期在高压或忧郁的情况下工作,就算赚取再高的收入也难买一刻的真心欢乐。快速转型治疗师(Rapid Transformational Therapist)余嘉恩果断的转换待了15年的行业,机遇让她找回真正的快乐和新的事业。

余嘉恩自小跟一般小孩一样被灌输要念好书,会计专业出身的她,第一份工作就获得经理给予机会,让她率领执行一项新计划,从中学习如何与各部门接洽。

之后她转行踏入商场管理行业,半年内成功将商场业绩转亏为盈。在15年内,余嘉恩从小商场升迁至大商场的经理职务,管理範围从财务账目衍生至各项範围。

“我喜欢助人解决问题,帮助员工提升,如提拔他们、给予咨询等。”

学会多疼自己

余嘉恩也喜欢企业社会责任(简称CSR)活动,如乳癌醒觉活动等,这是回馈社会的一种方式,可惜许多企业老闆在这方面都是讲一套做一套。

“当一家企业建立起来后就会出现倪端,出发点都是为自己,经济不景气时减少CSR活动之余也削减员工福利。一个人其实可以有更好的贡献,为什幺企业就是不愿帮助社会其他弱势群体呢?这样赚再多钱都没有意义。”

余嘉恩给自己两个选择,留在同个领域但转到更有意义的公司,或另谋高就。

当时她在网上看到MARISA PEER METHOD课程,一个助了解头脑运作并藉此改变和转型的方式。于是就去了解和见识有关课程如何改善生活,甚至是戒掉一些坏习惯。

最后她毅然飞去伦敦见识和学习,经过3堂课后,余嘉恩发现自己变得更开心,生活更有意义,甚至发现喜欢的事也可以变成工作。

这是基于过去的工作让她承受很大压力,一直在执行老闆指令却非自己意愿内的工作,导致她有10年时间得靠药物对抗忧郁问题。

现在的她,学会要对自己好一点,多疼自己和奖励自己。

透过催眠
追溯问题源头

有别于一般的催眠师,余嘉恩的快速转型治疗法往往在第一次治疗就可见效,甚至永久解决问题。

这是一个寻找深藏在脑海里影响因素的过程;例如一个人7岁以前发生的事情,可能会影响一生的信念。

她曾经帮助催眠客户追溯小时候的场景,导正当下建立的失衡观念。

“我觉得这份工作让我感受到人生意义,可以无限帮助别人,让人了解每件事都要从另一个角度探索,才能走出问题。”

余嘉恩分享道,伦敦有许多类似的服务,但亚洲地区的催眠师多数都在基础阶段。她认为大马还需要时间发展这方面的服务,包括社会对这方面的印象。

助更多人
了解生活意义

“只有做心里真心想做的事情,才会觉得开心。这世界有太多误解,要如何生活不仅是看能赚多少钱,还有很多方式可以衡量。最重要是能做自己喜欢的事,生活才会比别人好。”

余嘉恩认为,年轻人一定要知道生活的意义,每次的挫折都是学习的机会,不放弃而是学习如何面对及解决,这样生活中才会懂得坚持到底。

在2017年,余嘉恩会专注进行更多有关醒觉的活动,让更多人了解思维如何影响习惯,并希望可以草拟出相关课程让更多人学习。

“我希望有更多人可以得到帮助,也有更多的‘我’可以帮到更多人。”

她举例,年轻人因为少了生活意义,甚至在发生事情时不懂得如何面对,变相推高自杀率。

余嘉恩认为自己在这一方面可以尽力的事,就是举办工作坊来提高醒觉,改善思维脱离负面情绪。

开心,是美丽秘诀

1.你不会错过的美容步骤?

清洁和保湿。

2.保持美丽的秘诀

喜欢自己做着的事情,开心自然会散发光彩,胜于任何化妆。

3.对于女人有没有化妆的看法

你已经很美丽。

4.给年轻女性的忠告

跟自己来个正面的对话,绝不自我批评或自责。

5.最喜欢的穿着打扮?

舒服、简单和做自己。

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